בכל עת, נשים חיפשו דרכים שונות לשמר את הנעורים והיופי שלהן. הומצאו ליקסים שונים, נערכו טקסים ספציפיים, אבל זה לא הספיק. עם זאת, היום יש רמזים, בגיל 40. נדבר על זה עכשיו.
כלל 1. תזונה
איך להיראות צעיר בגיל 40? כדי לעשות זאת, אתה צריך לאכול טוב. עם זאת, זה לא אומר שאתה כל הזמן צריך לעשות דיאטות ולהתיש את עצמך ברעב. התזונה צריכה להיות מאוזנת, מלאה ביסודות קורט שימושיים וויטמינים. כמה שאפשר צריך לצרוך סיבים, מוצרי חלב וירקות מבושלים. אתה גם צריך למלא את הגוף עם מים בכמות מספקת. אם אפשר, יש להוציא מהתזונה מלח, סוכר, קמח, משקאות מוגזים. כמו כן, חשוב לזכור כי יש צורך לסייע לגוף להסיר רעלים המזיקים לעור. כדי לעשות זאת, אתה יכול לצרוך פירות יער טריים, תרד, פלפלים, לשתות תה.
כלל 2. פעילות גופנית
העצה הבאה, בגיל 40: בטל את אורח החיים בישיבה. וגם אם אתה צריך לשבת במקום העבודה שלך כל היום, כל חצי שעה או שעה אתה צריך לעשות הפסקה: להסתובב במשרד, לעשות חימום קטן לזרועות, לרגליים, לצוואר ולגב. בבוקר, הקפד להרגיל את עצמך לעשות תרגילים. ואחרי יום עבודה, אתה בהחלט חייב ללכת באוויר הצח לפחות שעה (רצוי בפארק, הרחק מכבישים וכבישים מהירים). טוב גם ללכת למכון כושר מדי פעם, ללכת לכושר או ליוגה.
כלל 3. הרגלים רעים
מה עוד אתה יכול לייעץ לנשים שרוצות לדעת בגיל 40? הסר לחלוטין הרגלים רעים. אלכוהול וסיגריות פשוט הורגים את הגוף של כל אדם, וגם אישה מעוותת מאוד. אם אישה לא מעשנת, גם עדיף לה להימנע לחלוטין מאותם מקומות שבהם אנשים אחרים מעשנים. אחרי הכל, אפילו עשן סיגריות (עישון פסיבי) יכול לגרום נזק נורא לגוף של גברת.
כלל 4. שינה
יש לומר כי חוסר מנוחה ושינה משפיע לרעה לא רק על בריאותו של אדם, אלא גם על המראה שלו. אז הטיפ הבא, בגיל 40: לישון מספיק. באשר למסגרת, הם אינדיבידואליים עבור כל אדם, אולם בממוצע, הגוף של מבוגר צריך לנוח לפחות 7 שעות ביום. אידיאלי: שמונה.
כלל 5. מצב רוח וגישה
הטיפ הבא כיצד להיראות טוב בגיל 40 הוא להימנע ממצבים מלחיצים ולהיות תמיד במצב רוח טוב. אחרי הכל, אם אדם כועס או עצבני כל הזמן, זה משפיע לרעה על בריאותו, ובהתאם, על המראה שלו. באשר למצבי לחץ, מדענים הוכיחו שהם הגורמים העיקריים להזדקנות הגוף של כל אדם. אם אנחנו מדברים על מצב רוח, זה לא סוד עבור אף אחד שבחורה חייכנית הופכת אוטומטית ליפיפייה, לא משנה בת כמה היא.
כלל 6. ארון בגדים
חשוב גם לומר שכל גברת צריכה לדעת בגיל 40. אחרי הכל, חתיכת לבוש אחת יכולה לא רק להפסיד כמה שנים, אלא גם לזרוק תריסר שלם. מה גברת לא צריכה לשכוח?
- עדיף לבחור לעצמך סגנון לבוש קלאסי שתמיד מתאים ומתאים לגיל.
- בבגדים, יש להימנע ממגמות נוער, תלבושות פתוחות ובהירות מדי, הן יכולות רק להצחיק גברת, אבל לא צעירה בכלל.
- נעליים חייבות להיות נוחות, ללא קשר לאורך העקב. אישה שלובשת נעלי סטילטו 12 ס"מ נראית פשוט נורא!
- אביזרים חשובים מאוד לגברת. הם חייבים להתאים לסגנון השמלה.
כלל 7. מראה
הטיפ הבא כיצד להיראות צעיר בגיל 40 הוא לטפל בפנים שלך. לא צריך לחשוב שכל העזרים יהיה צורך רק אחרי 30 שנה. אתה צריך להתחיל לטפל בפנים שלך בהקדם האפשרי. בגיל ההתבגרות, אתה צריך להתמודד במיומנות עם עור בעייתי, לנקות אותו כראוי. כל ערב לפני השינה, יש צורך להיפטר לחלוטין מהאיפור, מדי פעם כדי לתת לעור מנוחה. חשוב גם לבחור את הקוסמטיקה המתאימה לעצמך.
כלל 8. חלקים מיוחדים בגוף
מה גילה של אישה? פנים, צוואר, זרועות וחזה. אז, חלקים אלה של הגוף דורשים טיפול מיוחד. כדי שהעור על הצוואר לא ייראה רופף, אתה צריך לעשות סדרה פשוטה אך יעילה של תרגילים כל יום. לגבי השדיים, גם כאן דרושים תרגילים פשוטים שיעזרו לקו הצוואר של הגברת להיות תמיד במצב מצוין. אתה גם צריך לטפל בעור הידיים שלך, זה אלמנטרי - לשטוף את הכלים עם כפפות ולא לטפס לגינה עם הידיים ללא ציוד מגן.
כלל 9. רגשות
מה יכול לעשות אישה צעירה? רגשות חיוביים. זה טוב אם אישה בגיל 40 תתאהב שוב או תלמד שלב חדש ביחסים עם הנבחר שלה. רק גבר אחד מסוגל לשמח אישה, ולכן יפה.
כלל עיקרי
כדי להיראות טוב, כל אישה צריכה לזכור אמירה פשוטה: "בגיל 20, היא נראית כמו שאלוהים ברא אותה, בגיל 30 כמו שהיא רוצה, ובגיל 40 הגברת נראית כמו שמגיע לה."