יש דרך אחת בטוחה להיות מאושר יותר! אחד החברים שלי נהג לחטוא לעתים קרובות בכך שהוא הולך לעצה למגדת עתידות. במצבי חיים קשים היה לה קשה לבחור בעצמה, והוראותיו של גורם חיצוני תמכו והצילו אותה באורח פלא. תכונה מוזרה של אופי, אבל כולנו שונים...
במהלך פגישה אחת, מגיד עתידות בעל ראיית רוח שאל את דאשה (זה השם של חברתה): "מתי בפעם האחרונה ביצעת טקס הכרת תודה? מתי בפעם האחרונה היית אסיר תודה על כל מה שיש לך? ככל שאתה מתלונן יותר, אנרגיית החיים שלך נעלמת יותר. תפסיק לעשות את זה ותראה איך יגיעו זמנים מאושרים.
דאשה היססה. ואז אמרה המכשפה: "הקדישו שעה אחת ביום ראשון הקרוב להכרת תודה. רשום את כל מה שאתה יכול לומר "תודה" עליו בכנות על פיסת נייר. זוהי חוויה קסומה עוצמתית מאוד! מתוך הכרת תודה, חיים חדשים, ייעוד חדש נולד. אם תבצע את הטקס מדי שבוע, תוכל להפוך לאדם מאושר ולהגיע מהר מאוד ליעד היקר שלך.
מתחיל עם שיטות הכרת תודהאתה יכול לשנות את חייך לטובה מהר מאוד! הכוח הקסום של חג ההודיה יעזור לך להעריך כל דקה שאתה חי.
שאלנו את מחברם של שני ספרים רבי מכר "100 דרכים לשנות את חייך" לריסה פרפנטיבבחר עבורנו 10 דרכים מהספר שלך. אנו מזמינים אתכם להכיר אותו ולהוציא אותו לפועל מיד! לכל יצור חי מגיע אושר.
איך לחיות באושר
10 דרכים לשנות את חייך
- להיות יצירתי
המוח שלנו שואף תמיד לשני מצבים בו זמנית – שלווה ויצירתיות. לרוב, השלום מנצח, וזו הסיבה שאנו מרגישים אומללים. הדרך הטובה ביותר לשנות את חייך היא להתחיל לעשות דברים יצירתיים!התחילו לצייר, כתבו הייקו על איך פגשתם את החבר הכי טוב שלכם, למדו סקראפ, הכינו איקבנה, קנו ספר צביעה נגד מתחים ותפנטזו איך לקשט אותו.
אני חושב שיצירתיות היא צורך בסיסי של הגוף. אומנות החיים בשמחהפירושו אמנות מתמדת! דרך בטוחה לתפוס כחול ציפור.
©DepositPhotos - שיהיה לך יום אבות
האדם הוא כמו עץ. לא משנה כמה יפה הכתר, הוא לא יגדל זמן רב אם שורשי העץ רקובים. לא מספיק שאדם יבנה את העתיד – חשוב גם להכיר את העבר.מצא לפחות 2 אנשים בין אבותיך שאתה יכול להיות גאה בהם. ברגע שתתחיל להבין אילו אנשים נפלאים עומדים מאחוריך, אתה תרגיש בטוח יותר.
©DepositPhotos - גלה אזורי צמיחה
אתה יכול לעשות ניסוי נועז שיחשוף את אזור הצמיחה שלך. בשיטה זו השתמשה חברתי, שלא יכלה להתחתן עד גיל 35.יחסים לא התפתחו - זה הכל. הוא התקשר לכל הבנות שאיתן היה מעורב רומנטית כדי לברר מה "לא בסדר". בכנות הסתכלתי בעיניים ולמדתי הרבה דברים חדשים בעצמי.
©DepositPhotos - הסתכל לתוך עיני הפחד שלך
הם אומרים שהדרך הטובה ביותר להיפטר מהפחד היא לעשות צעד לקראתו. חבר שלי הציע דרך קיצונית להיפטר מהפחד לאבד את הארנק. היא השליכה את ארנקה מהגשר אל הנהר. היא אומרת שזה עזר לה מאוד. למרות העובדה שלימים נאלצה לשחזר כרטיסי בנק, היא נפטרה לנצח מהפחד לאבד את הארנק.
©DepositPhotos - תעשה את זה הפוך
אתה יכול לארגן לעצמך "יום הפוך": צאו לעצמכם בבגדים לא טיפוסיים, צאו לעבודה בדרך חדשה, תוכלו אפילו להשתמש ביד שמאל כמנהיג אם אתם ימניים. "יום הפוך" עוזר ליצור קשרים עצביים חדשים בראש ולהסתכל מחדש על החיים שלך.
©DepositPhotos - אתגר את עצמך
כדי לנער את עצמך, לפעמים אתה צריך דחיפה, דחף. זה יכול להיות כל דבר - צא לטיול סולו, רוץ מרתון, תכיר 50 אנשים חדשים ביום, תלמד לנגן בתופים, קנה אופנוע. באופן כללי, זה צריך להיות משהו שיוציא אותך מהשגרה, ישכיח ממך את הקשיים הנוכחיים ויעזור לך להתמקד במטרה.
©DepositPhotos - תן לעצמך גמילה אינפורמטיבית
בממוצע, מבוגר מבלה 1.5 עד 4 שעות ביום ברשתות חברתיות! תארו לעצמכם מה אפשר לעשות בזמן הזה? כתיבת ספר ממוצע של 120 עמודים יכול לקחת 120 שעות (שעה בעמוד). אם, נניח, אתה מבלה שעתיים ביום ברשתות חברתיות, אז אתה יכול לכתוב ספר אחד בחודשיים. ותוך שנה יכולת לכתוב (או לקרוא) 6 ספרים. תחשוב על זה בשעות הפנאי שלך.
©DepositPhotos - נקה את השטח
באחד הפרויקטים שלי יש משימה - לפנות את השטח. זה אומר לדבר בעדינות עם אדם שיש לך איתו איזושהי רתיעה במערכת יחסים. לשם כך, יש טכניקה מיוחדת, שמשמעותה מסתכמת בפעולה פשוטה: ספר בכנות לאדם איך אתה מרגיש. "מתח" לוקח כמות עצומה של אנרגיה ואינו מאפשר להתקדם.
©DepositPhotos - התמודד עם סביבה רעילה
יש אנשים רעילים שממש שואבים מאיתנו את כל החיוניות. איך לזהות אדם רעיל? הוא כל הזמן מיילל, מתלונן על החיים ובמשך זמן רב רק מפטפט, אבל לא זז בשום צורה לשנות. אז אתה צריך לברוח מאנשים כאלה! וכמה שיותר מהר יותר טוב.
©DepositPhotos - לִרְקוֹד!
כל הילדים אוהבים לרקוד כילדים. אבל כשגדלים, אנחנו שוכחים מזה, אנחנו מרותקים לפחדים ותסביכים. כדי להחזיר את טעם החיים שוב, התחל לרקוד. אפשר אפילו בבית מול מראה או בפארק הכי חשוך בערבים. הכי חשוב, תזוז! זה לא משנה איך.
©DepositPhotos
רשום דרכים לחיות באושרבהחלט לעבוד. זכור גם שמחשבות קובעות את איכות חייך. כדי להודות על כל רגע, כדאי שיהיה איתך דבר שיזכיר לך את כל השמחות שנפלו בחלקך.
לדוגמה, אתה יכול לענוד צמיד מיוחד המוקדש להכרת תודה, או טבעת. עוצרים את עיניך בקישוט, תודה מקרב לב על כל מה שיש לך.
אני מבטיח לך, אתה תרגיש הרבה יותר מאושר מהר מאוד! רק זכרו לעקוב אחר ההמלצות שלנו. אגב, אתה יכול להגיד תודה לא רק ליקום ולאחרים, אלא גם לעצמך. זה יעזור לך להבין שכבר יש לך את כל מה שאתה צריך כדי להיות מאושר!