หากคุณได้รับความคับข้องใจต่อผู้บังคับบัญชาหรือทีมตลอดหลายปีที่ผ่านมา แน่นอนว่าคุณอยากจะออกไป กระแทกประตูและแสดงทุกอย่างให้ทุกคนฟัง อย่างไรก็ตาม ควรหลีกเลี่ยงฉากที่มีเสียงดังเมื่อออกเดินทางเพื่อฝากความทรงจำดีๆ ไว้กับอดีตเพื่อนร่วมงานและผู้บังคับบัญชาของคุณ

ลองคิดดูให้ดี

ก่อนที่จะตัดสินใจเรื่องสำคัญในชีวิต ให้ชั่งน้ำหนักข้อดีข้อเสียหลายๆ ครั้ง บางทีการตัดสินใจลาออกอาจเป็นเพราะความเหนื่อยล้าสะสม ไปเที่ยวพักผ่อน เสียสมาธิ เปลี่ยนสภาพแวดล้อม ผ่อนคลาย และคิดถึงสิ่งที่กระตุ้นให้คุณตัดสินใจลาออก เขียนข้อดีและข้อเสียของงานของคุณลงบนกระดาษ อย่าแปลกใจถ้าหลังจากวิเคราะห์อย่างรอบคอบและพักผ่อนอย่างเต็มที่แล้ว คุณพบว่าไม่ใช่ทุกอย่างจะแย่ขนาดนั้น และคุณกลับมาทำงานอย่างเข้มแข็งอีกครั้ง

หากคุณไม่พอใจกับเงินเดือนหรือตำแหน่งของคุณ พยายามหารือเกี่ยวกับโอกาสที่เป็นไปได้ อย่าคาดหวังว่าจะได้รับการเพิ่มหรือเพิ่มทันที แต่มีแนวโน้มว่าคุณจะพบสิ่งที่เหมาะสมกับทั้งสองฝ่าย แต่อย่าพยายามข่มขู่ แบล็กเมล์ หรือใช้วิธียื่นคำขาดอื่น ๆ เนื่องจากสิ่งเหล่านี้ไม่เคยนำไปสู่สิ่งที่ดีเลย สิ่งนี้อาจได้ผลในครั้งเดียว - ผู้บังคับบัญชาจะขอให้คุณอยู่และให้สิ่งที่คุณต้องการ แต่โดยทั่วไปในกรณีเช่นนี้ อัตราความสำเร็จจะมีน้อยมาก

เมื่อไหร่จะดีกว่าที่จะไม่เลิก?

คุณจะลาออกไม่ได้เว้นแต่คุณจะมีงานอื่นอยู่ในใจ! และแม้ว่าคุณจะมีเงินจำนวนหนึ่งเพื่อดำรงชีวิตจนกว่าคุณจะพบ งานใหม่- ความจริงก็คือ ยิ่งคุณ “พักผ่อน” มากเท่าไร นายจ้างในอนาคตของคุณก็จะยิ่งมีคำถามเกี่ยวกับการหยุดยาวมากขึ้นเท่านั้น ผลที่ตามมาคือมูลค่าของคุณในตลาดแรงงานจะลดลงโดยที่คุณไม่ได้สังเกตเห็น

ไม่จำเป็นต้องลาออกในช่วง "โลว์ซีซั่น" เนื่องจากในช่วงวันหยุดและวันหยุดนักขัตฤกษ์จำนวนตำแหน่งงานว่างจะลดลง ดังนั้นคุณจึงไม่น่าจะหาได้อย่างรวดเร็ว งานที่ดีในช่วงเวลานี้

นอกจากนี้คุณไม่ควรลาออกทันทีหลังการฝึกอบรมโดยบริษัทเป็นผู้รับผิดชอบค่าใช้จ่าย สัญญาการฝึกอบรมมักจะมีข้อความระบุว่าคุณต้องทำงานในช่วงระยะเวลาหนึ่ง หรือในกรณีที่ถูกไล่ออก จะต้องคืนเงินจำนวนที่นายจ้างใช้ในการฝึกอบรมของคุณ หากคุณไม่มีจำนวนเงินดังกล่าว คุณจะต้องทำงานจนกว่าจะสิ้นสุดระยะเวลาหรือจนกว่าจำนวนเงินที่ต้องการคืนจะสะสม

สิ่งเล็กๆ น้อยๆ ที่สำคัญ

เมื่อเผยแพร่เรซูเม่ของคุณบนอินเทอร์เน็ต อย่าลืมว่าพนักงานแผนกทรัพยากรบุคคลของบริษัทของคุณใช้ไซต์เดียวกัน ไม่ช้าก็เร็วพวกเขาจะสังเกตเห็นโฆษณาของคุณ ดังนั้นคุณไม่จำเป็นต้องระบุชื่อบริษัทที่คุณทำงานด้วยและนามสกุลของคุณ หากคุณต้องการหางานใหม่โดยไม่ต้องลาออกจากงานเก่า อย่าคุยเรื่องงานใหม่ทางโทรศัพท์ที่ทำงาน อย่าใช้อีเมลของบริษัทในการส่งอีเมล อย่าแฟกซ์เรซูเม่ และบล็อกตัวเองจากเพื่อนร่วมงานเมื่อคุณตรวจสอบอีเมล หางานใหม่นอกกำแพงสำนักงาน ตัวอย่างเช่น คุณสามารถลาพักร้อนและเริ่มโทรหานายจ้างคนอื่นอย่างใจเย็นและไปสัมภาษณ์งาน

หากคุณตัดสินใจลาออก ก่อนอื่นให้แจ้งผู้จัดการของคุณในการประชุมส่วนตัว ไม่ใช่เพื่อนร่วมงานในห้องสูบบุหรี่ อย่าบอกแผนของคุณให้เพื่อนร่วมงาน “แบบนั้น” เพราะมี “ผู้หวังดี” อยู่มากมาย เจ้านายจะไม่ชอบถ้าเขาเรียนรู้เกี่ยวกับการจากไปของคุณที่กำลังจะมาถึงไม่ใช่จากคุณ แต่จากคนอื่น เมื่อถามว่าทำไมคุณถึงลาออก ให้บอกว่าคุณต้องการก้าวไปข้างหน้าอย่างมืออาชีพ วลีทั่วไปเหล่านี้มักจะได้ผลดีที่สุด

คุณต้องแจ้งให้นายจ้างทราบถึงแผนการเลิกจ้างล่วงหน้าอย่างน้อยหนึ่งเดือนหากคุณอยู่ในตำแหน่งผู้บริหาร และแจ้งล่วงหน้าอย่างน้อย 3 วันตามปฏิทินหากคุณอยู่ในช่วงทดลองงาน โดยแจ้งให้ผู้บังคับบัญชาทราบล่วงหน้า บริษัทจะมีเวลาในการหาพนักงานใหม่ในตำแหน่งของคุณ คุณจะส่งมอบทุกกรณีอย่างใจเย็นและจัดเอกสารทั้งหมดตามลำดับและคุณจะสามารถฝึกอบรมผู้มาใหม่ที่จะเข้ามาแทนที่คุณได้เล็กน้อย ในกรณีที่คุณสามารถทิ้งข้อมูลติดต่อของคุณไว้ให้เขาได้

สื่อสารกับผู้บังคับบัญชาและเพื่อนร่วมงานของคุณอย่างถูกต้องและสุภาพ หากคุณมีเหตุผลที่จะแสดงความไม่พอใจ คุณก็ไม่จำเป็นต้องสร้างเรื่องอื้อฉาวและทำลายความสัมพันธ์ของคุณ อย่าลืมว่า “ความสงบที่เลวร้ายยังดีกว่าการทะเลาะวิวาทที่ดี” ดังนั้นพยายามรักษาหน้าและประพฤติตนอย่างมีศักดิ์ศรี บางครั้งสิ่งนี้ไม่ใช่เรื่องง่ายเลย แต่คุณไม่ควรยอมแพ้ต่อการยั่วยุโดยตอบสนองต่อการปฏิเสธด้วยการปฏิเสธ ผู้จัดการในอนาคตของคุณสามารถโทรหาสถานที่ทำงานเดิมของคุณได้ และหากพวกเขาแจ้งให้คุณทราบ ลักษณะเชิงบวกมันจะเป็นข้อดีสำหรับคุณเท่านั้น

จัดงานเลี้ยงอำลาและเชิญเพื่อนร่วมงานของคุณทุกคนมาร่วมงาน นี่อาจเป็นเรื่องง่ายๆ เช่น งานเลี้ยงน้ำชาหลังเลิกงานหรือช่วงพักเที่ยงที่คุณขอบคุณทุกคนที่ทำงานร่วมกัน ส่งจดหมายมาที่ อีเมลระบุพิกัดที่สามารถติดต่อได้ ไม่จำเป็นต้องตัดความสัมพันธ์กับเพื่อนร่วมงานทั้งหมดและพูดไม่ดีเกี่ยวกับพวกเขาลับหลัง เพราะคุณจะไม่มีวันเดาได้ว่าชีวิตของคุณจะเป็นอย่างไรต่อไปและใครจะเป็นประโยชน์กับคุณอีก

คำแนะนำทีละขั้นตอนสำหรับการเลิกจ้างที่เหมาะสม

จดหมายลาออกควรเขียนด้วยมือและข้อความควรมีลักษณะดังนี้: “ฉันขอให้คุณไล่ฉันออกเพื่อ ที่จะดังกล่าวและจำนวนดังกล่าว วันที่และลายเซ็น” อย่าใส่คำบุพบท “จาก” ในวันที่ (“จากวันที่ดังกล่าว”) เพื่อให้วันที่ที่คุณระบุโดยเฉพาะกลายเป็นวันสุดท้ายของการทำงานในบริษัท

โปรดทราบว่างานสองสัปดาห์จะถูกนับนับจากวันถัดไปเมื่อคุณเขียนใบสมัคร ในช่วงเวลานี้ คุณมีสิทธิทุกประการที่จะเพิกถอนใบสมัครของคุณและคงอยู่กับบริษัท อย่างไรก็ตาม คุณต้องเข้าใจว่าทัศนคติที่มีต่อคุณอาจจะเปลี่ยนไปหลังจากนี้ แม้ว่าหากคุณเป็นคนที่ไม่สามารถถูกแทนที่ได้และมีคุณค่ามาก ทุกคนก็จะพอใจกับการตัดสินใจของคุณที่จะอยู่ต่อ

นายจ้างไม่มีสิทธิ์กักขังคุณไว้เกินสองสัปดาห์ คำขาดเช่น “คุณจะไม่ไปไหนจนกว่าคุณจะยื่นรายงาน” ไม่มีอำนาจที่นี่

คุณสามารถเขียนจดหมายลาออกได้แม้ว่าคุณจะลาป่วยหรือลาพักร้อนก็ตาม ตามหลักการแล้ว ฝ่ายบริหารควรลงนามในใบสมัครของคุณ และคุณจะทำงานเป็นเวลาสองสัปดาห์ที่กำหนด รับสมุดงาน จ่ายเงินให้คุณ และคุณจะก้าวไปสู่ขั้นใหม่ในชีวิตของคุณ อย่างไรก็ตาม จะเกิดอะไรขึ้นถ้าทุกอย่างเกิดขึ้นแตกต่างออกไป?

หากเจ้านายไม่ต้องการเซ็นใบสมัคร?

ถ้าผู้จัดการไม่ต้องการเซ็นใบสมัครจะลาออกอย่างไร? สำเนาใบสมัครเป็นลายลักษณ์อักษรจะต้องลงทะเบียนกับเลขานุการหรือฝ่ายบุคคลและต้องระบุวันที่ หมายเลข และลายเซ็นของผู้รับ นี่จะกลายเป็นหลักฐานหากสำนักงานเริ่มอ้างว่าไม่ได้รับสิ่งใดสูญหาย ฯลฯ หากไม่มีคำสั่งให้เลิกจ้างหลังจากผ่านไปสองสัปดาห์ คุณสามารถเขียนจดหมายถึงหน่วยงานที่เกี่ยวข้องได้อย่างปลอดภัย: สำนักงานอัยการ ศาล หรือพนักงานตรวจแรงงาน

อีกทางเลือกหนึ่งคือส่งใบสมัครทางไปรษณีย์ลงทะเบียนพร้อมการแจ้งเตือนและรายการไฟล์แนบไปยังที่อยู่บริษัทของคุณ สินค้าคงคลังของการลงทุนต้องทำเป็นสองชุดโดยเก็บไว้หนึ่งชุดสำหรับตัวคุณเอง ติดแสตมป์ในสินค้าคงคลังพร้อมวันที่จัดส่ง วันที่นี้จะถูกถือเป็นวันที่สมัคร คุณยังสามารถใช้บริการจัดส่งทางไปรษณีย์ได้ การแจ้งเตือนระบุวันและเวลาที่ได้รับจดหมาย ตำแหน่ง และชื่อเต็มของผู้รับ

วันสุดท้ายของการทำงาน

ในวันทำการสุดท้ายของคุณ นายจ้างจะต้องออกสมุดงาน จ่ายเงินที่คุณได้รับ ค่าชดเชยวันหยุดที่คุณไม่มีเวลาใช้ สวัสดิการและเบี้ยเลี้ยง (ถ้ามี) หากคุณไม่ได้รับเงินในวันทำการสุดท้ายด้วยเหตุผลบางประการ หลังจากผ่านไป 3 วัน คุณสามารถเขียนคำแถลงการเรียกร้องซึ่งควรลงทะเบียนกับเลขานุการเป็นเอกสารขาเข้า หากหลังจากนี้ไม่มีการดำเนินการใด ๆ คุณสามารถไปที่ศาล สำนักงานอัยการ หรือสำนักงานตรวจแรงงานได้อย่างปลอดภัย

คุณต้องได้รับใบรับรองขนาดจากแผนกบัญชี ค่าจ้างค่าตอบแทนและการจ่ายเงินอื่น ๆ สำหรับสองปีปฏิทินก่อนหน้าปีที่คุณถูกไล่ออกหรือปีที่ยื่นขอใบรับรองที่เกิดขึ้น เบี้ยประกัน- เอกสารนี้ไม่บังคับเมื่อสมัครงาน แต่อาจจำเป็นเมื่อคำนวณใบรับรองความไร้ความสามารถในการทำงานในสถานที่ทำงานใหม่

หากคุณไม่สามารถมารับสมุดงานได้ในวันทำการสุดท้าย (คุณป่วยหรืออยู่ระหว่างลาพักร้อน) นายจ้างมีหน้าที่ต้องส่งหนังสือแจ้งความจำเป็นต้องรับสมุดงานของคุณเป็นลายลักษณ์อักษร นับตั้งแต่วันที่ส่งหนังสือแจ้งนี้ นายจ้างไม่ต้องรับผิดชอบต่อความล่าช้าในการออกสมุดงานให้แก่ลูกจ้างที่ลาออก

อย่าลืมใส่ใจกับสิ่งที่เขียนไว้ในสมุดงานของคุณ ต้องระบุชื่อของบริษัทตามกฎบัตร - เต็มและมีตัวย่ออยู่ในวงเล็บ หากคุณถูกโอนไปยังตำแหน่งอื่นภายในบริษัทนี้ สิ่งนี้ควรจะสะท้อนให้เห็น การแจ้งเลิกจ้างจะต้องมีข้อความดังต่อไปนี้: “ สัญญาจ้างงานถูกยกเลิกตามความคิดริเริ่มของพนักงานวรรค 3 ของส่วนที่หนึ่งของมาตรา 77 แห่งประมวลกฎหมายแรงงานของสหพันธรัฐรัสเซีย” ไม่เกี่ยวกับเรื่องเลิกจ้าง! การเข้าจะต้องได้รับการรับรองโดยผู้มีอำนาจ ระบุตำแหน่ง ลงนามและถอดรหัสลายเซ็น และประทับตราด้วย คุณต้องลงนามในบันทึกประจำวันเพื่อบันทึกความเคลื่อนไหวของสมุดงาน และอย่าลืมมอบกุญแจ บัตรผ่าน และทรัพย์สินวัสดุทั้งหมด กล่าวคำอำลาอย่างอบอุ่นกับเพื่อนร่วมงานและฝ่ายบริหารของคุณ - แล้วเดินหน้าต่อไป ชีวิตใหม่และสู่ความสำเร็จครั้งใหม่!

จากข้อมูลดังกล่าว ผู้ที่ทำงานในที่เดียวมานานกว่า 16 ปีมีความเสี่ยงมากที่สุด ความผิดปกติทางจิต- ตามกฎแล้วพวกเขาต้องทนทุกข์ทรมานจากความไม่พอใจอย่างสุดซึ้งกับงานของพวกเขาและถึงกระนั้นก็กลัวที่จะเปลี่ยนแปลงบางสิ่งดังนั้นจึงไม่เลิกลา ในเวลาเดียวกัน จากการสำรวจของ Superjob พบว่าชาวรัสเซียเกือบ 40% (!) รู้สึกเสียใจที่ลาออกจากงานเดิมและต้องการกลับมา จะหาค่าเฉลี่ยสีทองได้อย่างไร?

สำหรับคราดเดียวกัน

มีความเห็นว่าคุณต้องเปลี่ยนงานทุก ๆ สามปี - พวกเขาบอกว่าวิธีนี้คุณจะไม่มีเวลา "เปรี้ยว" และเบื่อและจะพัฒนาอย่างมืออาชีพอย่างต่อเนื่อง อย่างไรก็ตาม จากการสำรวจพบว่า ชาวรัสเซียทุก ๆ ในสามต้องเสียใจที่ต้องออกจากงานอย่างน้อยหนึ่งครั้ง แน่นอนว่าจำนวนนี้ยังรวมถึงผู้ที่ถูกขอให้ออกไปด้วย แต่ก็มีผู้ที่เปลี่ยนนายจ้างด้วยเจตจำนงเสรีของตนเอง

ผู้ชายมี "ความเสียใจ" มากกว่าผู้หญิงเล็กน้อย ในขณะเดียวกันผู้ที่มีรายได้มากกว่า 45,000 รูเบิลมักต้องการกลับไปยังสถานที่ทำงานเดิมมากที่สุด จริงอยู่ หลายคนกำหนดไว้ว่าพวกเขาจะกลับมา “ถ้าสภาพการทำงาน (เงินเดือน ตารางงาน ฯลฯ) เปลี่ยนไป” และหนึ่งในผู้ตอบแบบสอบถามยอมรับว่าการกลับมาของเธอเป็นไปไม่ได้เนื่องจากมี “คนบางคนในบริษัทที่ยุ่งเกี่ยวกับงานปกติ”

ในทางกลับกัน มีผู้ที่ไม่ต้องการทำงานกับนายจ้างคนเดิมอีกน้อยลง 10% เหตุผลหลักที่พวกเขาไม่เต็มใจก็คือผู้ตอบแบบสอบถามกล่าวว่า “คุณไม่ควรเหยียบย่ำความผิดพลาดเดิมๆ” รวมถึงการมีอยู่ของปัจจัยเดียวกันกับที่ในความเป็นจริงแล้วทำให้พวกเขาต้องจากไปตั้งแต่แรก 8% ของผู้เข้าร่วมการสำรวจคิดว่านี่เป็น "การถอยหลัง" ในขณะที่ในแวดวงมืออาชีพจำเป็นต้องพัฒนาอย่างต่อเนื่อง 5% ไม่เห็นผู้มีแนวโน้มจะเป็นลูกค้าในตำแหน่งเดิม 2% ของผู้ตอบแบบสอบถามแต่ละคนมีปัญหากับทีมหรือไม่ไว้วางใจบริษัท และ 1% ของผู้ตอบแบบสอบถามยอมรับว่าหลังจากกลับมาพวกเขาจะรู้สึกไม่สบายใจและโง่เขลา

ท่ามกลางเหตุผลอื่นๆ ของการเลิกจ้าง ผู้ตอบแบบสอบถามอ้างถึงการจัดการที่ไม่เพียงพอ มีภาระงานหนัก และความอัปยศอดสูเป็นประจำ “ ฉันยังสั่นเมื่อจำผู้กำกับได้ แม้ว่าโดยรวมแล้วฉันชอบทีมและผลงานมาก” นักบัญชีจากมอสโกยอมรับ “ไม่ เพราะพวกเขาทำให้ฉันขายหน้า” พยาบาลจากเมืองโลบนยาตอบคำถามของนักวิจัย

น้อยแต่ดี

เป็นที่น่าสนใจว่าเงินเดือนเพียงเล็กน้อย (หรือขาดแรงจูงใจทางการเงินโดยทั่วไป) มักไม่ค่อยทำหน้าที่เป็นปัจจัยชี้ขาดในการตัดสินใจลาออก ดังที่ผู้เชี่ยวชาญด้านทรัพยากรบุคคลตั้งข้อสังเกต สิ่งนี้ไม่น่าแปลกใจ เพราะสิ่งสำคัญที่ต้องได้รับคำแนะนำเมื่อเปลี่ยนงานคือสภาวะทางอารมณ์ของคุณ - ความพึงพอใจกับผลงานของคุณ ความรู้สึกสำนึกในตนเอง ความสนใจในการทำงาน ฯลฯ

มีภูมิปัญญาที่ยอดเยี่ยมจาก Yuri Nikulin ในหัวข้อนี้: “ความสุขคือเมื่อคุณไปทำงานด้วยความยินดีในตอนเช้า และในตอนเย็นคุณก็กลับบ้านด้วยความยินดี” ดังนั้น เมื่ออารมณ์ของคุณแย่ลงอย่างต่อเนื่องในตอนเช้าเมื่อใกล้ถึงวันทำงาน นี่เป็นสัญญาณที่สำคัญที่สุดว่าถึงเวลาเลิกงานแล้ว กล่าว หัวหน้าพอร์ทัล Rabota.ru Evgenia Shatilova.

แต่ปัญหาทางการเงินสามารถและควรเป็นเพียงเหตุผลให้คิดที่จะลาออกเท่านั้น คุณไม่ควรวางมันไว้แถวหน้า แต่คุณก็ไม่สามารถละเลยความเป็นธรรมของการจ่ายเงินสำหรับงานของคุณได้

นอกจากนี้ เหตุผลที่ควรคิดที่จะลาออกอาจเป็นเพราะผู้บริหารไม่สามารถปฏิบัติตามสัญญา (รวมถึงสัญญาทางการเงิน) การไม่ปฏิบัติตามกฎระเบียบด้านแรงงาน การล่วงเวลาอย่างเป็นระบบโดยไม่มีค่าตอบแทน หรือการเปลี่ยนแปลงพื้นฐานในงาน (เช่น พวกเขาจ้างคุณเป็นนักการตลาด แต่บังคับให้ฝ่ายบริหารชงกาแฟ) E Shatilova กล่าวต่อ

แต่มีเพียงสถานการณ์เดียวเท่านั้นที่สามารถหยุดคุณจากการจากไปได้อย่างเด็ดขาด:

การไม่ออกไปหากการตัดสินใจดังกล่าวได้ครบกำหนดแล้วก็สมเหตุสมผลเฉพาะในกรณีที่สถานการณ์ที่ไม่เอื้ออำนวยในตลาดแรงงานกำลังพัฒนา - เช่นเดียวกับในฤดูใบไม้ร่วงปี 2551 ที่นี่ความปรารถนาที่จะเอาชีวิตรอดมาถึงเบื้องหน้า และการเติบโตในอาชีพการงานและปิรามิดที่เหลือของ Maslow สามารถถูกผลักไสออกไปได้... ในกรณีอื่น ๆ ฉันคิดว่าการทำและเสียใจดีกว่าการไม่ทำและเสียใจ ก้าวไปข้างหน้าแล้วคุณจะประสบความสำเร็จมากขึ้น ผู้เชี่ยวชาญสรุป

เป็นเรื่องที่ขัดแย้งกันแต่จริงอยู่ ผู้คนที่ไม่สามารถทนต่อความน่ากลัวของรถไฟใต้ดินที่อัดแน่นไปด้วยรถไฟใต้ดินได้แม้แต่ 10 นาทีก็ไปทำงานที่พวกเขาเกลียดมาหลายปีอย่างสุภาพ เพื่อนของคุณทุกคนรู้ดีอยู่แล้วว่าเพื่อนร่วมงานของคุณเป็นพิษแค่ไหนและการประชุมวันอาทิตย์นั้นน่าเบื่อแค่ไหน แต่คุณยังคงสงสัยว่าควรรีบไปแผนกทรัพยากรบุคคลหรือไม่

เหตุใดคุณจึงพิสูจน์อาชญากรรมของพวกนาซีได้ง่ายกว่าการเขียนคำแถลงเจตจำนงเสรีของคุณเองนักจิตวิทยาและผู้ฝึกสอนของศูนย์ Sinton Ekaterina Voronova รู้ “ สาเหตุของความสุภาพอ่อนโยนเหมือนนกพิราบของผู้คนที่ต้องอดทนกับตารางงานที่ไม่สะดวก ขาดโอกาส และแม้แต่การดูถูก ส่วนใหญ่เกี่ยวข้องกับความกลัวและทัศนคติที่ผิด” เอคาเทรินามั่นใจ “บางคนกลัวว่าจะหาที่ที่ดีกว่านี้ไม่ได้” คนอื่นสงสัยว่าพวกเขาสมควรได้รับอะไรมากกว่านี้ กล่าวคือ สมมุติฐานพวกเขาต้องการเป็นเจ้านาย แต่ไม่มั่นใจว่าจะมีใครพาพวกเขาไปสู่ตำแหน่งนี้

โดยทั่วไป ข้อแก้ตัวเช่น: “ฉันจำเป็นต้องได้รับประสบการณ์ และจากนั้นก็มองหางานในฝันของฉัน” “สิ่งที่ฉันต้องทำคืออดทนอีกสักหน่อย แล้วทุกอย่างจะเปลี่ยนไป” “หากไม่มีฉัน ทุกสิ่งที่นี่จะพังทลายลง” ฉันจะทิ้งคนดีๆ เหล่านี้ไปได้อย่างไร!” “คุณสามารถคิดได้มากมาย” แต่ไม่ช้าก็เร็วคุณจะต้องเข้าใจสถานการณ์ - อย่างน้อยถ้าคุณไม่อยากตื่นขึ้นมาพร้อมกับจิตใจที่แตกสลาย ปัญหาสุขภาพ และความรู้สึกว่าคุณใช้ชีวิตส่วนใหญ่ไปกับความเครียด

ปฏิกิริยาของร่างกาย

คุณจะต้องประหลาดใจ แต่การทำงานที่เหน็ดเหนื่อยและความเครียดที่เกี่ยวข้องไม่ได้เป็นเพียงเหตุผลในการร้องเรียนกับเพื่อนเท่านั้น แต่ยังเป็นที่มาของความเครียดด้วยซึ่งใน สถานการณ์กรณีที่ดีที่สุดจะทำให้คุณขมขื่น และที่แย่ที่สุดก็ส่งผลร้ายแรงต่อคุณภาพชีวิตของคุณ “ในระยะยาว ความเครียดถาวรจะนำไปสู่ปัญหาสุขภาพสัญญากับ Ekaterina Voronova – อาการปวดศีรษะ ปวดกล้ามเนื้อ และความดันโลหิตสูง จะเป็นสัญญาณแรก หลังจากนั้นอีกไม่นานคุณก็สามารถวางใจได้ว่าจะมีแผลในกระเพาะอาหาร กล้ามเนื้อหัวใจตาย และแม้แต่โรคกระดูกพรุน” ในทางจิตวิทยาคุณยังมีโอกาสที่มีแนวโน้ม: คุณสามารถถูกตราหน้าว่าเป็นคนขี้โมโหหรือเป็นคนโง่ที่ไม่สามารถรับมือกับงานที่ง่ายที่สุดได้เพราะความเครียดทำให้ความสนใจลดลง

สมองจะตอบสนองต่อสิ่งเหล่านี้อย่างชัดเจน: มันจะทำให้คุณคิดว่าการเปลี่ยนงานคงจะดี แต่นี่ไม่ใช่เวลาฟังเขา: คุณไม่สามารถตัดสินใจอาชีพในรัฐนี้ได้ไม่เช่นนั้นการเปลี่ยนเก้าอี้ผู้จัดการอย่างรวดเร็วด้วยเวทีละครสัตว์จะกลายเป็นความผิดพลาดหลักในชีวิตของคุณ ใช้เวลาออกไปเพื่อสงบสติอารมณ์ วางแผนวันหยุดที่น่าตื่นเต้น ดื่มด่ำกับงานอดิเรกหรือเล่นกีฬา หากคุณรู้สึกว่าหัวของคุณยังคงสับสน ให้นัดพบนักจิตวิทยา คุณสามารถประเมินผู้มีโอกาสเป็นลูกค้าของคุณในบริษัทและในตลาดได้อย่างเป็นกลางเมื่อคุณจัดการตัวเองให้เรียบร้อยเท่านั้น

ความคิดเห็นของมืออาชีพ

นาตาลียา โกโลวาโนวา หัวหน้าศูนย์วิจัยของพอร์ทัลการสรรหา Superjob.ru:

“การเปลี่ยนงานเป็นเรื่องที่น่ากลัวเสมอ และความรู้สึกนี้ก็มีเหตุผลที่ดี นอกเหนือจากสิ่งที่ชัดเจน - กลัวว่าสิ่งใหม่จะแย่กว่าสิ่งเก่า ขาดความมั่นใจในความสามารถของตน - ยังมีสิ่งทางประวัติศาสตร์อีกด้วย เราทุกคนเติบโตขึ้นมาในครอบครัวที่ปู่ย่าตายายทำงานที่เดียวกันมานานหลายสิบปี หากไม่ใช่พ่อแม่ ปู่ย่าตายายก็ทำงานที่เดียวกัน นั่นเป็นเหตุผล การเปลี่ยนงานเป็นสิ่งที่คนจำนวนมากรับรู้อย่างมีวิจารณญาณโดยไม่รู้ตัวและความปรารถนานั้นดูเหมือนจะพูดถึงความเหลาะแหละและไม่เป็นมืออาชีพ ความทรงจำทางประวัติศาสตร์แข็งแกร่งมากจนชาวรัสเซียไม่รีบร้อนที่จะหางานใหม่แม้ว่างานเก่าจะหยุดไม่เพียงนำความสุขเท่านั้น แต่ยังมีรายได้ที่มั่นคงอีกด้วย!

แต่เหนือสิ่งอื่นใด ผู้คนถูกขัดขวางด้วยความเชื่อผิดๆ ที่ว่าการหางานเป็นเรื่องยากมาก ที่จริงแล้ว ลักษณะเฉพาะของตลาดบุคลากรในปัจจุบันคือทั้งผู้เชี่ยวชาญที่มีคุณสมบัติสูงและผู้ที่มีทักษะขั้นต่ำสามารถเลือกตัวเลือกที่สมเหตุสมผลได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าเขารู้กฎเกณฑ์ของตลาดแรงงานแบบเปิด - วิธีเขียนเรซูเม่, วิธีปฏิบัติตนในระหว่างการสัมภาษณ์ และความสำเร็จในเรื่องนี้ก็เหมือนกับธุรกิจอื่นๆ โดยตรงขึ้นอยู่กับความพยายามที่ทำ ความสามารถในการนำเสนอตัวเอง และทัศนคติเชิงบวกโดยทั่วไปในการค้นหา”