Tình yêu không phải lúc nào cũng hạnh phúc. Đôi khi cô ấy mang đến nỗi đau đớn và đau khổ đến nỗi nó dường như không phải là phần thưởng từ trên cao, mà là một sự trừng phạt thực sự.
Thường thì điều này xảy ra với những người mà tình yêu của họ, từ một cảm giác run rẩy và sâu sắc, đột nhiên biến thành cơn nghiện mạnh nhất, cách duy nhất để đối phó với nó là giải thoát bằng bạo lực.
Nhưng làm thế nào để ngừng yêu một người, cái nào đã trở thành "trung tâm của vũ trụ"?
Nghiện tình yêu
Nghiện tình yêu- vì vậy trong tâm lý học họ gọi là một biểu hiện đau đớn của tình yêu, trong đó một người trải qua một niềm đam mê mãnh liệt và ám ảnh kinh hoàng với một đối tượng.
Tình trạng này càng kéo dài, nỗi đau khổ đi kèm với nó càng trở nên mạnh mẽ hơn.
Nhạy cảm nhất Tình yêu "ốm yếu", cả nam và nữ, ai:
- thời thơ ấu cảm thấy thiếu vắng tình yêu thương và sự quan tâm của cha mẹ;
- bị người lớn kiểm soát gắt gao;
- có chấn thương tâm lý sâu sắc (và chưa trải qua) thời thơ ấu;
- không biết tự mình đưa ra quyết định;
- không sẵn sàng về mặt đạo đức cho những mối quan hệ chín chắn, đầy đủ;
- thấp, tự sửa chữa những khuyết điểm của mình và cực kỳ thiếu an toàn;
- hoảng sợ;
- cảm thấy không thể tự vệ và sẵn sàng tuân theo.
Làm thế nào để đưa một người thân yêu ra khỏi đầu bạn? bạn sẽ tìm thấy trên trang web của chúng tôi.
Bệnh tình - tâm lý học
Theo quy luật, một người (cũng như một người nghiện ma túy và nghiện rượu) không nhận thức được vấn đề hiện tại, tin chắc rằng những cảm giác mà anh ta trải qua là đây là tình yêu đích thực.
Đồng thời, sự bình tĩnh và thoải mái về cảm xúc của anh ấy phụ thuộc trực tiếp vào người kia - tâm trạng, sự hiện diện, sự thân mật của anh ấy.
Thường tách biệt (ngay cả khi tạm thời) trở thành một đòn tiếp theo là sự thờ ơ và trầm cảm. Tất cả điều này dẫn đến sự kìm hãm sự phát triển cá nhân của một người, và đôi khi dẫn đến sự suy thoái hoàn toàn.
Bạn có thể định nghĩa tình yêu bệnh hoạn với dấu hiệu đặc trưng:
Bạn có thể hết yêu trong một ngày?
Quyết định đúng đắn duy nhất mà một người đau khổ vì tình yêu phụ thuộc có thể đưa ra là chống lại chứng nghiện này.
Thường thì khá khó để tự mình làm điều này và chỉ có chuyên gia - nhà tâm lý học hoặc nhà trị liệu tâm lý - mới có thể giúp đỡ thực sự.
Trong mọi trường hợp, bước đầu tiên và quan trọng nhất là nhận ra cảm giác "đau đớn".
Mục tiêu chính của liệu pháp- ngừng yêu đối tượng, thoát khỏi nghiện ngập và bắt đầu sống một cuộc sống đầy đủ. Nhưng làm sao để ngừng yêu một người? Và điều này có thể được thực hiện? Trong trường hợp nghiện tình yêu, ngừng yêu là nhận ra rằng cảm giác mà bạn đang trải qua không phải là tình yêu, mà là một căn bệnh.
Và vì cảm xúc và hành động của một người phụ thuộc trực tiếp vào suy nghĩ của anh ta, với suy nghĩ đúng đắn "đúng hướng" thì sau một thời gian sẽ không còn dấu vết của tình yêu đau khổ - người đó sẽ dần bắt đầu tỉnh táo lại, tái sinh đến một cuộc sống mới và hạnh phúc.
Không nghi ngờ gì nữa, mỗi người đã nhận được cái nhìn từ tình yêu "đau đớn" đều cố gắng "chữa lành" càng sớm càng tốt, vì đã ngừng yêu đối tượng của tình cảm của mình càng sớm càng tốt.
Nhưng chữa bệnh và phục hồi sau bất kỳ bệnh tật nào - quá trình này khá dài, khoảng thời gian đó hoàn toàn là cá nhân trong mỗi trường hợp: ai đó sẽ cần vài tuần, và ai đó - tháng.
Trong mọi trường hợp, thật dễ dàng để ngừng yêu một người trong một ngày Không thể nào!
Quên một người không yêu mình có dễ không?
Hết yêu - luôn luôn khó khăn. Thông thường, mọi người dù biết rõ rằng một mối quan hệ hay một cảm giác không được đáp lại chẳng mang lại gì ngoài sự thất vọng và oán giận, họ vẫn luôn ấp ủ hy vọng rằng sớm hay muộn mọi thứ sẽ thay đổi một cách kỳ diệu theo chiều hướng tốt hơn.
Vị trí này về cơ bản là sai, bởi vì tình hình hiện tại yêu cầu các biện pháp quyết liệt:
- Sự nhận ra đó là cảm giác tuyệt vọng nhất, rất khó kiểm soát.
- Chấp nhận rằng nó đã xảy ra, nhưng không ai đáng trách.
- Lập danh sách những lý do tại sao bạn nên ngừng yêu một người.
Đồng thời, cần nhìn nhận sự việc một cách tỉnh táo và chân thực nhất có thể, ghi nhớ ngay cả những tình huống "không đáng có" nhất, những hồi ức gây ra cảm giác đau đớn.
Làm sao để ngừng yêu? 3 cách để loại bỏ cảm xúc:
Để làm gì?
Lời khuyên của các nhà tâm lý học:
Làm thế nào để ngừng yêu một chàng trai không cần bạn? Tình yêu đơn phương không phải là hiếm. Thông thường, trong tình huống như vậy, phụ nữ có xu hướng lý tưởng hóa người mình yêu, ban cho anh ta những đặc điểm mà trên thực tế, anh ta không có. Để ngừng yêu một người như vậy, điều quan trọng chính là bạn phải mở rộng tầm mắt và nhận ra rằng người ấy còn rất nhiều thiếu sót. Lấy một tờ giấy và viết ra tất cả các giá trị của nó. Và sau đó - những thiếu sót, nhớ lại mọi tình huống khó chịu liên quan đến anh ta. Theo quy luật, khi kết thúc quá trình, người ta sẽ hiểu rằng người đó không hoàn hảo như thoạt nhìn. Hãy mang theo một phần của tờ giấy bị lỗi và đọc lại nó mỗi khi “cơn sóng sầu muộn” bắt đầu bao trùm.
- Làm sao để ngừng yêu một người con gái mình rất yêu?Để ngừng yêu và, cần có thời gian. Hơn nữa, lúc này cần hướng toàn bộ sức lực và cảm xúc của mình vào công việc, học tập, thể thao, vui chơi, giải trí, du lịch. Bạn không cần phải đổ lỗi cho bất kỳ ai về những gì đã xảy ra.
Hãy để hoàn cảnh hiện tại trở thành động lực để cải thiện và hoàn thiện bản thân, nhưng không phải vì lợi ích của cô gái đó, mà vì lợi ích của những mối quan hệ mới, hài hòa chắc chắn sẽ xuất hiện trong cuộc sống của bạn.
- Làm sao để thoát khỏi cảm giác yêu một người phụ nữ đã có gia đình? Nhận thấy mê đắm một người phụ nữ đã có gia đình là “sai trái”, cần phải hành động ngay lập tức và sắc bén. . Nếu một mối quan hệ đã bắt đầu, hãy quyết định chắc chắn không gọi hoặc cắt nhau. Và sau đó - đắm mình trong công việc, sở thích mới, thể thao và tối thiểu thời gian rảnh rỗi cho những suy nghĩ đau đầu.
- Làm thế nào để ngừng yêu một người đàn ông đã có gia đình? Trước hết, cần tự đặt câu hỏi: tại sao tôi cần tình yêu này? Tôi sẽ nhận được gì trong tương lai?
Theo quy luật, những người đàn ông đã kết hôn rất hiếm khi rời bỏ gia đình, và tiếp tục yêu anh ấy, bạn sẽ tự mình phải chịu đựng những kỳ vọng, dằn vặt và ghen tuông triền miên. Nhận ra rằng loại tình yêu này là hủy diệt. Rốt cuộc, đó là “người” của bạn đang chờ đợi ở đâu đó, người mà số phận không thể mang đến cho bạn chính xác vì sự hiện diện của cảm giác phụ thuộc trong cuộc sống.
Dừng mọi mối quan hệ với một người đàn ông đã có gia đình. Thay đổi số điện thoại của bạn. Chịu khó một chút, rồi thay đổi kiểu tóc, mua nước hoa mới, xách túi và đi tập yoga (thể dục, bơi lội). Cố gắng dành nhiều thời gian hơn ở bên ngoài nhà và gặp gỡ những người mới.
- Làm thế nào để ngừng yêu một người yêu nếu bản thân cô ấy đã có gia đình?Để bắt đầu, cần hiểu chính xác điều gì đã gây ra tình yêu như vậy. Để làm được điều này, bạn cần viết ra một tờ giấy những cảm xúc mà một người phụ nữ trải qua khi ở bên cạnh người yêu của mình. Nhưng ở tờ thứ hai - bên cạnh chồng cô. Sau đó, điều quan trọng là phải nhận ra rằng tình yêu đối với một người đàn ông khác là một cảm giác hủy hoại cần phải loại bỏ. Bạn chỉ cần muốn thoát khỏi, hoàn toàn cách ly bản thân với giao tiếp với anh ấy.
Và quan trọng nhất, học cách cảm thấy hoàn toàn không phải là “bên cạnh ai đó” mà là “ở một mình”.
- Làm thế nào để giết chết tình yêu đối với vợ của bạn? Khi cuộc sống gia đình không như ý, lối thoát duy nhất chỉ có thể là ly hôn. Nhưng ngay cả sau đó, người đàn ông có thể vẫn còn tình cảm với vợ khiến anh ta không thể bước tiếp. Làm sao để? Trước hết, bạn nên coi tình hình là đương nhiên và làm việc với lòng tự trọng thấp của mình. Đồng thời, điều quan trọng là phải hạn chế bằng mọi cách có thể (hoặc tốt hơn là dừng hoàn toàn) bất kỳ giao tiếp nào, ít nhất là trong một thời gian. Việc đắm chìm trong công việc, sở thích cũng như việc loại bỏ khả năng sẵn có của bất kỳ vật dụng nào gợi nhớ đến cuộc sống gia đình hạnh phúc sẽ giúp phân tâm.
Làm thế nào để ngừng yêu chồng khi sống với anh ấy? Thông thường, vợ chồng tiếp tục chung sống như một gia đình ngay cả khi việc chung sống trở nên không thể chịu đựng nổi do liên tục cãi vã, trách móc, bạo lực thể chất hoặc tâm lý từ người đàn ông, nghiện rượu. Người phụ nữ tiếp tục chịu đựng và thậm chí yêu thương chung thủy "vì lợi ích của trẻ em." Để phá vỡ vòng luẩn quẩn của đau đớn và đau khổ, cần phải cân nhắc những ưu và khuyết điểm của một sự tồn tại như vậy, và có lẽ để đưa ra quyết định đúng đắn duy nhất. Điều chính là nhận ra rằng đây không còn là tình yêu, mà là nỗi sợ hãi của một mình. Bạn có thể tìm đến chuyên gia tâm lý hoặc cố gắng tự nâng cao lòng tự trọng của mình với sự trợ giúp của các khóa huấn luyện tâm lý, và, thoát khỏi cơn nghiện đau đớn, hãy thực hiện một bước quyết định để hướng tới một cuộc sống mới và tự do.- Làm sao để hết yêu chồng cũ? Cả hai luôn là nguyên nhân dẫn đến sự rạn nứt của mối quan hệ, vì vậy việc tự kiểm điểm và đổ lỗi cho bản thân về mọi thứ là điều hoàn toàn không đáng. Hơn nữa, hãy gọi cho vợ / chồng cũ của bạn và yêu cầu sự tha thứ. Lúc đầu, tốt hơn là loại trừ tất cả các địa chỉ liên hệ và xóa tất cả các lời nhắc về anh ấy ra khỏi tầm mắt. Bạn nên chăm chút cho vẻ ngoài của mình, cập nhật tủ quần áo, đi thăm những nơi công cộng, các sự kiện khác nhau.
Cái chính là bận rộn từng phút một, đừng để nỗi tủi thân và nỗi cay đắng mất mát trùm lên đầu.
Cần phải yêu bản thân, cảm thấy tự do và độc lập - chỉ sau đó những mối quan hệ mới tự nó đi vào cuộc sống.
- Làm thế nào để ngừng yêu một người lăng nhăng? Trước hết, để trả lời câu hỏi: có cần tình yêu như đã thấm đẫm ghen tuông, đớn đau và khổ đau? Nếu không, hãy nói chuyện với người đó. Bạn cần phải kiên trì và dứt khoát và bất cứ khi nào, khi bất ngờ nghi ngờ về tính đúng đắn của việc làm của bạn bị lật tẩy, hãy nhớ tất cả những khía cạnh tiêu cực trong giao tiếp với anh ấy. Điều chính là phải hiểu rằng mọi phụ nữ đều xứng đáng có được cảm giác chân thành, thực sự, sâu sắc mà chắc chắn sẽ xuất hiện sau khi thoát khỏi tình yêu đau khổ.
Làm thế nào để khiến bản thân ngừng yêu một cậu bạn cùng lớp?Điều chính là không để cho bản thân bị treo vào đối tượng của cảm giác của bạn. Thông thường, ở độ tuổi đi học, các cô gái có xu hướng lý tưởng hóa người mình đã chọn, vì vậy tốt hơn hết bạn nên xem xét kỹ hơn về anh ấy: anh ấy có thể có một vài khuyết điểm khó đoán trước đó. Cũng cần hướng nghị lực của bạn sang một hướng khác: dành nhiều thời gian hơn cho việc học tập, phát triển bản thân, ngoại hình, sở thích và giao tiếp với bạn bè thường xuyên nhất có thể.
Làm sao để xóa bỏ tình cảm? Lời khuyên từ một nhà tâm lý học chuyên nghiệp:
Nếu bạn nhìn thấy anh ấy mỗi ngày
Làm thế nào để ngừng yêu một người mà bạn nhìn thấy hàng ngày hoặc người bạn làm việc cùng? Kinh nghiệm dân gian "Xa mặt cách lòng" không được phát minh ra một cách vô ích. Việc ngừng yêu một người không "lấp ló" phía chân trời sẽ dễ dàng và nhanh chóng hơn rất nhiều.
Nhưng điều gì sẽ xảy ra nếu một người thân yêu (nhưng đã là một người cũ) là hàng xóm, bạn cùng lớp hoặc đồng nghiệp, việc giao tiếp hàng ngày với ai là điều không thể tránh khỏi và đau đớn?
Một số, đối mặt với tình huống khó xử tương tự, chọn con đường ít phản kháng nhất: thay đổi nơi ở, trường đại học hoặc công việc của họ.
Nhưng có một cách khác để thoát khỏi tình yêu với một người mà bạn phải nhìn thấy hàng ngày. Có lẽ nó sẽ mất rất nhiều thời gian, nhưng cuối cùng nó sẽ hoàn toàn giải phóng bạn khỏi những cảm giác “không cần thiết”. Nó bao gồm ba giai đoạn chính:
Làm sao để ngừng yêu và quên đi người mình yêu? Thoát khỏi bệnh Tâm linh:
Làm thế nào để thoát khỏi những suy nghĩ về một người thân yêu?
Sức mạnh của suy nghĩ có thể có ảnh hưởng mạnh mẽ đến cuộc sống của chúng ta, cả tạo ra và phá hủy.
Và ngay cả khi dường như cảm giác đau đớn đối với một người chỉ còn lại trong quá khứ, những suy nghĩ về “người yêu cũ” không, không, thậm chí nảy sinh trong đầu, vi phạm sự hòa hợp nội tâm một cách đáng xấu hổ.
Một vài thủ thuật đơn giản sẽ giúp:
- việc làm tối đa... Lao đầu vào công việc hay học tập, bạn có thể hướng suy nghĩ của mình đi đúng hướng. Hãy để tất cả thời gian rảnh của bạn dành cho việc gì đó: khiêu vũ, yoga, thể thao, các khóa học. Công việc tình nguyện hoặc từ thiện giúp xua đi những suy nghĩ buồn bã;
- ở giữa mọi người. Dù bạn có muốn quấn mình trong chăn ấm và đắm chìm trong những kỉ niệm buồn, điều này hoàn toàn không nên làm. Ngược lại, bạn nên cố gắng dành bất kỳ phút rảnh rỗi nào bên ngoài ngôi nhà. Một nhà hát, một buổi triển lãm, một hộp đêm, một bộ phim hay chỉ là một buổi tụ tập với bạn bè sẽ không chỉ xua đi những suy nghĩ ám ảnh mà còn giúp nạp lại năng lượng tích cực;
- tự mình làm việc. Thông thường, lòng tự trọng thấp dẫn đến thực tế là một người không thể nào có cảm giác đau đớn, thỉnh thoảng trở lại tinh thần với những trải nghiệm của họ.
Tài liệu tâm lý học đặc biệt nhằm mục đích tự hiểu biết, hoàn thiện bản thân và chấp nhận bản thân sẽ giúp thoát khỏi điều này.
- tuyên bố tích cực. Khi những ý nghĩ xâm nhập xuất hiện trong đầu, hãy lấy bút và viết chúng ra. Và sau đó - đọc lại và cố gắng định dạng lại từng thứ để nó có ý nghĩa tích cực. Gấp tờ giấy này trong một phong bì đẹp và mang theo bên mình, đọc lại nó mỗi lần, ngay khi bản thân cảm nhận được những suy nghĩ “không cần thiết”.
Làm sao để không đau khổ và buông bỏ cuộc tình không hạnh phúc?
Nhận thức rằng cảm giác bạn dành cho một người nào đó là phá hoại và đau đớn, sớm muộn gì chắc chắn sẽ đến. Và nếu điều này cuối cùng xảy ra, điều quan trọng chính là hãy buông bỏ tình yêu không hạnh phúc một cách không thể cứu vãn.