באפס?
זה לא סוד שאנרגיה מגדירה את חיינו, הפתרון טמון בגילוי מקור האנרגיה ועבור אנשים שוניםדרכים להיות אנרגטיים - שלהם. אין תרופה אוניברסלית ל"טעינה מחדש", אבל ישנן קווים מנחים מסוימים שיעזרו לך להגיע לאנרגיה ולמצב עליז.
חשוב לזכור שמוטיבציה תמיד קשורה לאנרגיה, מצב בו ניתן להשיג את האפקט המקסימלי, התוצאה ובאופן כללי להרגיש מצוין.
אבל בואו נלמד על מקורותיה של מסיבה אותנטית, כזו שנותנת משמעות לשמחת החיים שלנו. עם שחר האנושות, אנשים מרגישים שהם חלק ממכלול, הכל נופל תחת מעגל טבעי מתמשך העשוי ממוות ולידה מחדש. כל היצורים וכל הדברים הם חלק בלתי נפרד מאותם חיים ייחודיים. ואז החברה מתחילה להתארגן, הבדלים חברתיים נולדים והאחדות המקורית העמוקה נשברת.
רייס נולד ומתפתח כניסיון להרכיב אחדות שבורה, וניסיון זה מתבטא בחגיגה שבה אנשים רוצים לחיות מחדש את האחדות הישנה. רייס מאחד את כולם ואת כולם, ממיס כל דוגמה, כל כלל, כל צביעות. במסיבה כולם הופכים מיד לשחקנים ולצופים ומוצאים את האחדות הישנה האבודה, אף אחד לא צוחק על אחרים. אנחנו צוחקים על עצמנו, שוב מתחבקים בכל דבר בלתי נפרד.
אז מהן ההנחיות האלה:
עמדות פנימיות קובעות את מצבנו. אם האמונה הבסיסית, למשל, היא ש"אנשים חיים משמחה", אז השמחה תהיה זמינה, ואירועים רבים ייראו כהזדמנות לקבל משהו טוב, חיובי. אם האמונה המובילה היא ש"החיים קשים וקודרים", "לא תקבל אושר במחיר קל", אזי הגישה לאנרגיה תיחסם, ואסטרטגיות התנהגות יתחילו להיבנות על פי העיקרון, כמו Alla השיר המפורסם של פוגצ'בה אומר: "אם אתה סובל במשך זמן רב, משהו יסתדר." האם השחיקה מפתיעה אם כן בטווח הארוך?
השיר הזה הוא דיוקן משמח ועמוק של אנושיות פרימיטיבית. צחוק, שאיבד עם הזמן את צורתו המשמחת המקורית, נוטה להתבטא כלעג. לפיכך, אם צחוק משמח הוא חומר סיכה חברתי המאחד, מאחד, יוצר מחדש את החברה, צחוק מגוחך הוא חומר שוחק חברתי, מעשה של תיקון קולקטיבי.
עבור פרנסואה ראבלה, הוגה הדעות הגדול של הרנסנס, מדען עמוק ואינין הקומדיה של ימי הביניים, הצחוק הוא שחרור ממצבים רגשיים שמתכהים בידע החיים. אורז מעיד על ראייה פנימית ברורה והופך אותו למתנה. תחושה קומית ותבונה הן שתי תכונות של הטבע האנושי. האמת, המחייכת, מתגלה לאדם כשהוא נמצא במצב של אושר חסר דאגות בו הוא מסוגל להבין את המובן הקומי של האירועים. הצחוק הוא ש"מחפש" ו"נותן תקווה".
כל עוד יש חשיבה שיש מעט טוב במחוז, השמחה היא לא בשבילך, האנרגיה היא לא הצד החזק שלך, כל שיטות וטכניקות להעלאת מוטיבציה ופיתוח אנרגיה בעצמך לא יהיו אפקטיביות. וסביר להניח שהם עוד יחזקו את האמונה ש"יש מעט שמחת חיים". הגדר את עצמך בצורה חיובית. מצב רוח חיובי לא אומר "לעוף בעננים", לחיות ב"משקפיים ורודים", זה אומר לשים לב לטוב שסובב אותך, למה שגורם לך לחייך, גם אם קטן, אלא ניצחונות ותוצאות העבודה שלך .
עבור רבלה, הצחוק חייב לשחרר את האמת המשמחת על עולם עטוף בשקרים, על פחד, אשר בתורו מוליד רצינות ואלימות, אשר בתורם מוליד סבל. סימנים רבים מצביעים על כך שצחוק מרפא, הלב, משהו שמגיע ישירות מהנשמה, מופיע היום במסע החיפוש הקולקטיבי של הציוויליזציה המערבית שלנו, שהסתיים במסעו המאומץ לשמר את רווחתה החומרית, מה שמוביל לאנוכיות, לחוסר אמון. , בדידות, עקרות, הן במובן המוחלט והן מבחינה פיגורטיבית.
הכרת הצרכים שלך מספקת גישה למצב רוח טוב. ככלל, כשאין מצב רוח: בלוז, אדישות, מלנכוליה - זה אומר שצורך כלשהו אינו מסופק.
כאן כדאי לענות על השאלה: "מה אתה רוצה"?
נניח, אין מספיק תקשורת עם אנשים אהובים. שאלה - מה נותן תקשורת עם אנשים אהובים? למשל: תחושת תמיכה, אישור. לאחר שזיהינו צורך שלא התמלא, נכון יהיה לקבוע - מתי, היכן, עם מי וכיצד ניתן לממש את הצורך? ככל שימצאו יותר פתרונות, כך ייטב. ברגע שהצורך מתממש, מצב הרוח עולה ומשתחררת אנרגיה. לאחר שעבדת על עצמך, לאחר שהבנת צורך, לאחר שהשגת תוצאה, אתה מקבל דחיפה של אנרגיה. אם התוצאה הושגה, אך אין רגשות חיוביים, ייתכן שהדבר נובע מכך שהצורך אינו מוגדר במדויק (משהו לא נלקח בחשבון), או שהמטרה הושגה, תוך התעלמות ממספר תנאים חשובים.
כל זה קשור מעט לסיפוק ואושר. במקום זאת, אנו חושבים על המוזרות העומדת בבסיס השלווה של עמים עצומים שאוהבים לחייך לעתים קרובות, יש להם חיבור של חומריות הדדית טבעית, והם מוכשרים בהנאה לקבל את החיים כפי שהם באים ולצחוק בפשטות.
היום, אנשים "עשירים" צריכים כיף בדיוק כמו לפני 50 שנה, אפילו ב יותרכי העלייה במתח הגבירה את החשק לצחוק. הצחוק הוא דחיפה אמיתית, התעטשות נפשית עוצמתית שיכולה להניע את הערוצים המסתוריים של הריפוי העצמי: המנגנונים המורכבים של תקשורת ישירה בין מערכת החיסון למערכת העצבים, המחזקים את ההגנות הטבעיות שלנו, יכולים לגרום לנו להרגיש טוב.
למשל, אם תתעלמו מדברים פשוטים כמו שגרת יומיום, תזונה נכונה, שינה רגילה, פעילות גופנית, אז האנרגיה תפחת. לכל אחד מאיתנו, כמובן, יש מאפיינים פיזיולוגיים, גנטיים משלו, אנרגיה שניתנת מלידה: חלקם לא צריכים לעשות כלום, אחרים צריכים לעשות מאמצים לפתח איכות כלשהי בעצמם, הרגל טוב, אשר יקדם אנרגיה וחיוניות. אבל לא משנה באיזו רמת אנרגיה יש לך בהתחלה, אם לא תינתן תשומת לב נאותה לגוף, המשאבים ימוצו במוקדם או במאוחר. אם אתה יודע שכדי להרגיש טוב, אתה צריך ללכת לישון ב-23:00 ולישון לפחות 7 שעות, אז זו הנורמה שלך. או אחרי כל שעה של עבודה פעילה, אתה צריך לקחת הפסקה של כמה דקות (לשתות מים, להעביר את תשומת הלב למשהו, ללכת, לדבר, פשוט לא לעשות כלום) וזה חשוב לשמור על מאגרי אנרגיה - פעל לפי הכלל הזה. לאחר שבילה חלק מהכוחות, אתה צריך לשחזר אותם, ולהיכנס המקרה הטוב ביותר- להגזים. עם תשישות רגשית, קורה שאתה מוציא אנרגיה מבלי שיהיה לך זמן להתאושש, כתוצאה מכך, הגוף נשחק. בשל המשטר הנכון, שינה טובה, תזונה וכו'. שמירה על איזון בגוף פעילות גופניתמפתחת מרץ, סיבולת, פעילות מנטלית - גמישות ושונות בחשיבה. "אנחנו משקפים את דרך החיים שלנו: מה אנחנו אוכלים, לובשים, משתמשים, נהגנו לעשות ומה אנחנו לא עושים."
כאשר אדם צוחק, הוא מפעיל מנגנון מורכב הנדלק ומחבר בין התחומים הביולוגיים, הרגשיים, הפיזיים והאינטלקטואליים, הרוחניים והאנרגטיים. קשה להתחקות אחר פעולות שלמות ומורכבות לא פחות: זהו קשר אנושי הכרחי.
מאמן טוב צריך להיות מסוגל לזרז, לרגש, כך שתאי הגוף יעמדו במחיאות כפיים! לחיות כמו בחלום הוא הרגש של מסע שמקרין אותנו לקראת השגת מטרה גדולה; לחגוג יחד את שמחת הניצחון על ההישג שלו. הכאוס הנגרם כתוצאה מחוסר תיאום וחוסר יישור של המוח והלב יוצר מצב של מתח ומתח מתמיד, בדרך כלל לא מודע. במצב זה, מערכות היחסים שלנו מתוחות, לעתים קרובות אנו עייפים, הבריאות שלנו לא ממש טובה והמורל שלנו עולה ויורד כמו נסיעה ברכבת הרים.
היכולת להתרכז במה שאתה אוהב, במה שמעניין אותך ומועיל לאחרים, לא תאפשר לך ליפול למלנכוליה ולעצב. שמתם לב איך אנשים נלהבים מקרינים אנרגיה. ברגע שהם מופיעים מוקפים באנשים אחרים, מיד מתחילה ה"תנועה". איך אתה יודע אם זה העסק שלך? - כשאפשר לומר: "אה, זה שלי"! אם קשה להבין את ההנחיות שלך - נסה, תראה. זה מפחיד שמתחילים תחביבים שונים ועוזבים - אל תפסיק לנסות, מה שאתה עוזב רק אומר שזה לא שלך. מתוך 100% מהפעילויות השונות, 10% יכולים לעורר בכם השראה למצוא את שלכם - תראו, תפסיקו, בהחלט לא תמצאו. כשאתה פותח עסק, שאל את עצמך: מה מעניין אותי בעסק הזה, מה יכול להועיל? אז אתה תבין את עצמך טוב יותר.
אנחנו יודעים מהי שמחה כי כולנו חווים רגעים של שמחה. אבל דווקא בגלל ש"זה קורה", מאמינים שזה קורה ללא סיבה מיוחדת. אבל הרגעים האלה מאירים את החיים, חושפים את סיפורם העמוק. עבור חלקם, הם הופכים כל כך חשובים שהם יוצרים צורך בשינוי ובטרנספורמציה.
הרעיון הוא לעבוד באופן אינטראקטיבי בהקשר של כנסים ואירועים, בהם המאמן מגייס קהל תוך מספר דקות כדי להפוך לשחקן אמיתי. הוא יצר מיד השתתפות אינטנסיבית מאוד במערבולת בקרשנדו של אנרגיה. 
אמנות הידידות באה בעיקר מגישה נפשית של נטייה לנתינה עצמית וחמלה. באחד משיריו המפורסמים, ג'יבראן משווה אהבה לבישול עבור אחרים, כך שהם יכולים להציע את עצמם ליד השולחן כדי לספק את הרעב הפיזי של האורחים שלנו.
תנאי מוקדם, נקודת הכניסה למצב של אנרגיה היא תקשורת עם אנשים אנרגטיים. הסביבה שלך משפיעה עליך, אז הקיפו את עצמכם באלה שיתמכו בך, יעוררו ביטחון ויניעו על ידי הדוגמה שלהם, ולא להיפך - הורדת המוטיבציה. להיות פתוח לתקשורת עם אנשים פעילים, להיות טעון חיובי מהם. שימו לב איך הם מדברים, מה הם אומרים, איך הם זזים ולשאר פרמטרים מילוליים ולא מילוליים. בדרך כלל הם הולכים במהירות, תנועותיהם קלות, קולם עליז, הם מדברים בקול, המחוות שלהם רחבות ופתוחות. אנשים מצליחים, אנרגטיים מסוגלים לשאוב אנרגיה מעצמם, לממש את מטרותיהם מבלי להעביר אחריות לאחרים, לצפות לניסים, להיות מעורבים באופן פעיל בתהליך של מה שמעניין וחשוב. למד לקחת ולתת - החלפה הדדית, העשרה הדדית נותנת כפליים.
לעתים קרובות מדי החיים שלנו קשורים ברצינות. חובות, מחויבויות, מרשמים, בין אם הם חברתיים או מתוצרת עצמית, צורכים את תשומת הלב שלנו, את המתח שלנו כדי לחיות בזמן שהותנו על הפלנטה שלנו. עלינו לצאת עם שחר האנושות לגלות את מקורו של החג האמיתי, זה שנותן משמעות לשמחת החיים שלנו. צחוק שמזכיר לצדדים את הצד המשמח של הקיום שלנו, סוג הצחוק שטוב לגוף ולנפש כאחד ומחזק את ההון החברתי, או מערכת יחסים בינאישיים חיוביים המגבירים אמון ותמיכה הדדית.
קו מנחה נוסף שיעזור לך להתכוונן בצורה הנכונה הוא התדמית שלך, סגנון הלבוש. תתלבשי למטרות שאת רוצה להשיג: התלבשי לעבודה שאת רוצה לעבוד בה וכו'.
יש בגדים בארון הבגדים שעושים לך טוב. למשל, חליפה שבה אתה מרגיש בטוח ומצוין, לבש היכן שאתה צריך כדי להרגיש בטוח; יש לך שעון אהוב או אביזר אחר, בושם שמעודד אותך - וזהו עוגן טוב למדינת המשאבים. בעזרת דברים, אתה יכול בקלות ליצור מצב רוח עליז לעצמך ולאחרים.
הם אמרו את זה לא נכון. עקבות של הומור וקומדיה נשארים עמוקים. והדבר הוכח על ידי מחקרים ומחקרים רבים דווקא משום שאורז הוא צורך חיוני ועליון, בעל נטייה מולדת אנושית.
מדוע אנו שמחים יותר ככל שאנו מתבגרים? לפי תיאוריית הסלקטיביות החברתית-רגשית, ככל שהגיל עולה, הרגשות מווסתים בצורה שונה מזו הקודמים. יותר מודעות לכך שהזמן הפנוי מוגבל, כמו גם המזוודות ניסיון אישי, להניע אנשים מבוגרים לתעדף את החיפוש אחר רגשות חיוביים ומשמעויות חיוביות שניתן לייחס לאירועים, עיבוד האירועים השליליים של חייהם באור חיובי, ולהגביל את היחסים הבין אישיים רק לאלו המשמעותיים מבחינה רגשית.
כאשר ביטחון וכוח אינם מספיקים, אתגר את עצמך: "אני יכול!", "האם אני יכול?". הרחב את גבולות הנוחות שלך אם אתה עובד, אבל אין אגזוז. תוכיח לעצמך שאתה מסוגל ליותר, לטוב ביותר!
תהיה פתוח למה שאתה רוצה!
איך להטעין את עצמך מצב רוח חיובי? איפה משיגים משאבים?
לעתים קרובות אנו חווים פחד, כאב, עצב, שמחה, הפתעה. כל יום שאנו חיים מורכב מחבורה של תחושות שונות, או איתותים למצב הפיזי והרגשי של גוף האדם.
השפעות של מצב רוח טוב אצל קשישים: החיפוש אחר רגשות חיוביים בגיל השלישי
מסר פרסומי מרכיב מרכזי בתיאוריה זו הוא פרספקטיבה של הזמן, אשר בגיל מבוגר נתפסת כמופחתת וגורמת לאדם לקבל מוטיבציה שמטרתה להשיג דברים חיוביים, להשקיע בדברים בטוחים ולהתענג על הצדדים החיוביים של החיים.
הקשיש משקיע יותר ויותר את משאביו בפעילויות שבגינן הוא יכול לקבל תוצאות חיוביות במקום לחוות כישלון. עם זאת, אפקט מצב רוח טוב הקשור לגיל נצפית רק כאשר לאנשים מבוגרים יש מספיק משאבים קוגניטיביים המאפשרים להם לווסת את רגשותיהם באמצעות אסטרטגיות יעילות.
כל הרגשות הללו באים לידי ביטוי במחוות ובהבעות הפנים שלנו, בהתנהגות. בואו נבין מה זה רגשות.
מהם רגשות וכיצד הרגשות שלנו משפיעים על מצב הרוח שלנו. בואו ננסה להבין את זה.
מה זה רגשות
הקונספט של " רֶגֶשׁ” הוצג בסוף המאה ה-19 על ידי הפילוסופים והפסיכולוגים W. James and G. Lange.
על פי התיאוריה שהציע קרסטנסן, מטרות חברתיות אנושיות יסובבו סביב שתי קטגוריות כלליות, הקשורות לידע וקשורות לידע. כאשר הזמן נתפס כ"פתוח", הידע הוא בראש סדר העדיפויות. להיפך, כאשר הזמן נתפס כ"מוגבל", נתמקד במטרות רגשיות.
פרסומת הקשר בין הזמן שנותר לגיל כרונולוגי מסביר את הבדלי הגיל ביעדים החברתיים. עם זאת, המחברים מסבירים כי תפיסת הזמן גמישה והמטרות החברתיות משתנות אצל אנשים צעירים ומבוגרים כאחד כאשר מגבלות זמן מוטלות. ככל שחולפות השנים, אנשים הופכים יותר ויותר מודעים לכך שהזמן איכשהו "אוזל". כמה קשרים חברתיים שטחיים נתפסים כבנאליים, בניגוד לקשרים הדוקים יותר ולמערכות יחסים ארוכות שנים.
רגשות- אלו הן חוויות ספציפיות של אדם, הקשורות ישירות לצרכיו החיוניים, לתחומי העניין, לשביעות רצונם, בעלי גוונים נעימים או לא נעימים. רגשות הם המצב הפסיכולוגי של האדם, המתעורר בהתאם לרווחה הפיזית והנפשית ברגע מסוים, ככל שמתקדם תהליך סיפוק האינטרסים והצרכים שלו. רגשות פועלים כחוויות ספציפיות המאפיינות את חיינו, כל תהליכים.
פעולות לא נעימות או סתם חסרות טעם נמנעות והאדם מתמקד בהווה ולא בעתיד או בעבר. בהחלט ייתכן שלבררנות זו יש השלכות והשלכות חשובות מאוד עבור החברה שלנו, המעידות על עלייה משמעותית במספר האנשים המבוגרים.
ימי שמש חומקים לנו כמו חול מאצבעותינו, והקיץ חומק מבלי משים. אנחנו כל כך עייפים שזה לא מרגיש כמו חופשה ארוכה מספיק כדי להוריד מאיתנו מתח ודאגות. ואחרי החופשה שלנו, קשה עוד יותר לחזור לקצב העבודה. על פי מחקרים אחרונים, דיכאון יהפוך בעשורים הקרובים למחלה השנייה בשכיחותה בעולם. כאשר רמות הלחץ גבוהות עקב מראה מודרניהגוף שלנו מתרוקן במהירות ומתרחש חוסר איזון.
במילים אחרות, רגשות מאפיינים את כל חיינו על כל ביטוייהם. בנוסף, הרגשות מאוד דינמיים ויכולים לא רק להשתנות, אלא גם לעבור מאחד לשני, ולהפך לגמרי, למשל, שמחה יכולה להשתנות לעצב, לפחד לכעס.
דוגמה טיפוסית לכך היא מחסור באשלגן פוספט, מלח מינרלי שגורם לנו להרגיש אנרגטיים ואנרגטיים ולהתגבר על המכשולים של זמננו מבלי לאבד את מצב הרוח הטוב. האם יש לך מחסור באשלגן פוספט?
מחסור במלח משפיע על שנינו מראה חיצוניכמו גם הנפש. זה כתוב על הפנים בצורה של צבע עור אפור זהוב, רקות שקועות וכל מראה עייף. בכל הנוגע למחסור במלח אפשר לחשוב, ואם אנחנו מוצאים את עצמנו לא פעם במצבים כמו דיכאון, עצבנות, עצבנות, אנחנו דואגים יותר מדי ולא נפטרים מהעייפות המצטברת עקב עומס נפשי.
אני מסווג רגשות לפי קריטריונים שונים, ויש כמה סיווגים.
אז, לפי השלט, הרגשות מחולקים בדרך כלל ל חִיוּבִי, שליליומה שנקרא אמביוולנטי. רגשות חיוביים כוללים שמחה, הנאה; לשלילה, בהתאמה, אי נחת, עצב, כעס. אמביוולנטי כולל רגשות המשלבים שני רגשות, למשל, קנאה היא שילוב של שנאה ואהבה.
לפי איכות הרגשות בולטים בסיסי או בסיסי, ביצוע תפקיד אחר בוויסות חיי האדם: שמחה, הפתעה, סבל, פחד, בושה, כעס, גועל, בוז. בכוחם וביציבותם, רגשות כן יציבו מצבי. מצבים כוללים את הטון הרגשי של תחושות והשפעה. הטון הרגשי של התחושות הוא המצב הרגשי הפשוט ביותר של אדם, שאינו תהליך פסיכולוגי, אלא משמש רק לצביעה רגשית של תחושות פשוטות, למשל, טעם, טמפרטורה.
אפקט הוא מצב רגשי מורכב וקצר טווח, הקשור ישירות לשינוי, וחד, בנסיבות החשובות ביותר לאדם. בדרך כלל, מצב של רגש מתרחש אצל אדם בתנאים קיצוניים מסוימים, כאשר הוא אינו מסוגל להתמודד עם המצב, כתוצאה מחוסר ארגון התודעה.
בקבוצה יציברגשות מדגישים מצב רוח, רגשות ותשוקה.
מצב רוח הוא מצב רגשי ארוך טווח יחסית המתעורר על בסיס רגשות רווחים, למשל משמחים או להיפך, עצובים. לעתים קרובות מצב הרוח נוצר בהשפעת אירועים שונים בחייו של אדם: פגישות, כישלונות, הצלחות, קבלת החלטות כלשהן.
רגשות הם הצורה הגבוהה ביותר של מצבים רגשיים, המשקפת את יחסו של האדם לאובייקט שלשמו יש לו צרכים יציבים. תחושות נבדלות גם על ידי משך ויציבות, הן בעלות אופי אובייקטיבי, שכן הן נגרמות על ידי עובדות, אירועים, אנשים.
רגש מתמשך נוסף הוא תשוקה. תחושה חובקת-כל זו, הגוברת על מניעים אנושיים אחרים, קובעת את כיוון מחשבותיו ומעשיו.
רגשות הם הגורמים המארגנים והמניעים של ההתנהגות, ההתפתחות האישית והיחסים שלנו עם העולם הסובב אותנו. לעצם הקיום שלנו יש אופי רגשי: אנו מנסים להקיף את עצמנו באנשים ובדברים שיש לנו איתם התקשרות רגשית, אנו חווים שמחה ועצב, כאב ופחד, ולעולם לא נוכל לבלבל את הרגשות הללו.
לא היינו אנשים מן המניין אם לא חווינו רגשות, לכן רגשות הם אחד מסימני האנושות, היכולת להזדהות עם אחרים.
סוג של רגש הוא מסנן על מה שאנו רואים ושומעים. אם נחווה שמחה, אז הכל העולםמופיע לנו בצבעים עזים, אנחנו מתחילים להעריץ דברים רגילים, קל לעבור את החיים. בכעס, העולם צולל לגוונים שחורים. ברגעי פחד התפיסה שלנו מצטמצמת, אנחנו רואים רק את האובייקט שמפחיד אותנו.
אבל לא משנה מה הרגש שחווה, הוא גורם לשינויים פיזיולוגיים בגוף. אלה הם לעתים קרובות מאוד רציניים. מחקרים רבים מאפשרים לנו לקבוע שרגשות ומצב רוח משפיעים באופן משמעותי על החסינות שלנו, מפחיתים את ההתנגדות למחלות.
אנשים שחווים רגשות שליליים במשך זמן רב נמצאים בסיכון גבוה יותר להצטננות, להפרעות בבטן ובמעיים. לרגשות חיוביים, להיפך, יש השפעה מרפאת על גוף האדם.
מצב הרוח של אדם קשור ישירות לרגשותיו, וניתן להשוות איתו כלי נגינה. מצב הרוח של היצירה יהיה תלוי במפתח שיבחר המוזיקאי.
אם נבחר מפתח מז'ור, אז המוזיקה תתברר עליזה ועליזה, אם היא במפתח מינור, אז היא תהיה חרדה ועצובה. אם אדם נוהג להתבונן בשמחה, סיפוק מעצמו ומהחיים, עניין, אז זה יוצר את מה שהיינו מכנים " מצב רוח טוב».
אנשים מסביב נמשכים באופן לא רצוני לאנשים כאלה. רגשות שליליים רגילים טומנים בחובם מצב רוח רע ומשעמם בהתאם.
במהלך היום אנו חווים רגשות, חיוביים ושליליים כאחד. ומצב הרוח שלנו תלוי באיזה סוג של רגשות אנו חווים במשך זמן רב.
מכיוון שאנו חיים בחברה, אנו מתקשרים עם אנשים אחרים שחווים גם הם את הרגשות שלהם, מצב הרוח שלנו יכול להשתנות.
כדי להבטיח יציבות לעצמך ולאחרים, אתה צריך לחייך לעתים קרובות יותר כשאתה מדבר עם אנשים אחרים, לתת מחמאות ולהעניק מתנות בלתי צפויות, קטנות ונעימות. ושתף את מצב הרוח הטוב שלך עם אחרים.
רגשות נעימים ומצב רוח טוב!
וידאו: רגשות אנושיים
מהם רגשות וכיצד הם משפיעים על חייו של אדם.